菊花山楂枸杞子泡水喝的功效与作用

菊花为菊科植物菊的头状花序，味甘苦，性微寒，归肺、肝经。山楂为蔷薇科植物山里红或山楂的成熟果实，味酸甘、性微温，归脾、胃、肝经。枸杞为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实甘平质滋润，入肝、肾经。三者共同泡水有清肝明目、消食健胃、补益肝肾的功效。

1、清肝明目：菊花作为常见的发散风热药物，具有疏散风热、清肝明目、平抑肝阳、清热解毒的功效，菊花可以上清头目，菊花泡水更是有利于改善肝阳上亢证患者常见的头晕目赤的症状。

2、消食健胃：山楂作为常见的消食药，味酸味甘，微温不热，能够消食化饥、行气健胃，可以治疗多种食积证，尤善消化油腻肉食积滞。

3、补益肝肾：枸杞作为常见的补虚药，具有滋补肝肾、益精明目的功效，枸杞泡水更是最常见的中医食疗手段之一，有利于缓解肝肾不足导致的腰膝酸软、视力减退的症状。

适宜人群：一般人群均适宜

食用方法：取适量菊花、山楂、枸杞中药饮片，洗净，热水冲泡5~1