肠胃不好可以吃菇类吗

肠胃不好的人可以选择性的吃一些菇类，但是患有肠胃疾病的人不建议多吃。

菇类营养丰富、口感香甜，并且其中含有丰富的纤维，包括很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，这些物质可以保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，能够有效的预防便秘、肠癌、动脉硬化。所以肠胃不好，吃适量的菇类对于身体是有一定的保健功效的。但是有些菇类不宜多吃，比如香菇，吃多了就会增加肠道负担，不仅不会对肠胃产生保健功效，从而还会使一些肠胃疾病加重。

如果患者肠胃不好，在饮食上一定不能吃油腻、生冷、刺激性较强的食物，一日三餐要定时定量，严格遵守，尽量不要吃夜宵，养成良好的饮食习惯，按时睡觉，作息要规律，使肠胃道内的食物有充分的时间进行消化，能够让肠道及时的排出毒素和垃圾，减轻肠胃的负担。食物要以松软为主，多喝小米粥，吃发面的食物。另外建议胃酸过多的群体可以适当的吃一些烤馒头，使体内的胃酸能够有效地被吸收掉，减轻腹胀、胃痛的症状。