心血管疾病患者如何预防“雾霾病”

雾霾天气对于有心血管疾病的患者也是极大的考验，空气中的有毒粉尘一旦被呼吸过量，很容易诱发犯病，因此雾霾天气，建议有心血管病的中老年人尽量不外出，外出也需要带好口罩，同时准备一些常用的药物以备不时之需。

有心血管疾病患者如何应对雾霾

1.有心血管疾病的中老年人遇雾霾天，应尽量避免外出。如须外出，最好等太阳出来，雾霾减轻后再出行;外出应戴口罩，并尽量减少户外停留时间。

2.室内应注意通风，但应避免长时间开窗，导致污染空气进入。

3.远离马路，特别是交通繁忙的大马路，外出时尽量避免上下班高峰、汽车尾气排放集中时段。

4.心血管病人应注意坚持定时服药，另外调节好雾霾天自己的心情，可以听相声、看喜剧，欣赏轻音乐等，避免情绪紧张低落。

5.注意补充钙、维生素D等有益心血管的元素和物质，可以通过服药或食用含这些元素和物质较丰富的豆腐、牛奶、梨等。

6.养成健康的生活方式，要诀是“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡“，如能做到，可减少约50%的高血压、脑中风、冠心病等发病率。

雾霾会肆虐，主要原因是人们在发展经济时候对环境伤害所造成的，在环境不断恶化的今天，雾霾天气出现也是不可避免的。在雾霾天气，大家的心情也会不好，但是这里还是要提醒大家，不管天气如何都要保持良好的心态。