如何预防心血管疾病？

Question

脑血管疾病是非常危险的病症之一，很多老年人都有慢性心脑血管疾病，那么从小该如何预防心血管疾病？

Answer 1

养成良好的生活习惯和规律，平衡饮食，保持良好心情。增加体育活动，提倡有氧代谢运动如走路、跑步、跳绳、骑自行车、划旱冰、球类等，提倡健康饮食与戒烟，特别推荐跳绳作为有氧代谢运动的简便方式在全球开展。