老肚子疼拉屎怎么回事

这肚子有时候总是跟自己过不去，时不时的觉得肚子疼想上厕所却拉不出来，经常想大便但拉的少，那么老肚子疼拉屎怎么回事?

出现这种情况多是消化不良、胃肠运动慢造成的，胃肠蠕动力下降则会导致食物大量残存发酵产生气体，引起胃胀、胃痛等不适，而引起消化不良和胃肠动力差的原因也是多方面的，首先要考虑是饮食问题，光吃肉不吃菜是万万不可的，平时要多吃膳食纤维食物、新鲜蔬菜水果等，能促进胃肠蠕动帮助消化和推送大便。

平时饮食要适量不要过饱，可以少食多餐，当然，吃的东西以易消化为主哦，凡是刺激肠胃的食物：不管是辣的还是硬的、酸的还是甜的，还包括烟酒浓茶、碳酸饮料和咖啡等，都要远离哦。

也可以自己用右手，从右到左，再往下，绕着肚脐眼揉一揉，帮助肠道蠕动，把气体排出来了，也就不痛了。但是如果一直持续疼，请去就医。

胃肠动力不足也与胃肠道菌群失衡脱不了干系，菌群失衡有害菌增多有益菌减少，胃肠功能紊乱，所以，这时候吃水苏糖刚刚好，水苏糖是胃肠道有益菌群的食物，能喂养有益菌让其数量增加，足以对抗有害菌，恢复菌群平衡和胃肠道功能。

还要消除精神压力，有胃肠不适的情况的时候，最忌讳有心理压力了，放下负担保持积极乐观的心态，也许就会好得快了。早点睡不熬夜，多运动不懒惰，便便也顺畅。