如何防止眼睛老化

眼部衰老是一种正常的生理现象，因为晶体调节能力下降，就像大家都会衰老一样，是大家必经之路。一般来说，到了40岁眼睛就会老化。但是，也有适当延缓老化的方法。经常用反转摄影训练眼睛调节的同时，有低度近视的人，老化也有正确的延迟。老花出现的只有通过搭配凸镜来帮助调节，看近物才能清楚，因为凸镜具有聚焦的作用。

如何预防眼睛老化

1、对于经常使用电脑的人，请注意一个小时左右休息一下，看绿色植物，洗温水的脸，10分钟后继续，注意个人的眼睛卫生。

2、吃对眼睛有益、富含维生素的食物，特别是有助于预防眼睛近视的食物。每天摄取均衡的营养、均衡的饮食，不仅视力清晰，而且健康稳定。

眼睛老化怎么办

1、眼睛老化是生理现象。人体的所有组织都随着年龄的增长而变化。防止眼部老化措施，保持眼部清洁，少患眼病。经常做眼睛保健操，注意眼睛卫生。

2、不要看电视、电脑和手机。避免熬夜，疲劳用眼。养成良好的生活习惯。

3、经常锻炼身体，提高免疫力。多做户外活动，远眺绿色背景。

4、饮食均衡，营养丰富，多吃含维生素a的食物，多吃绿色蔬菜和新鲜水果。