想调理肠胃 不要错过健脾和胃的食谱

肠胃不好要选择一些正确的方式来调理，要有一个健康的生活方式，这样的话可以减少一些疾病的发生。如果肠胃不好的话，要如何去调理的呢，可以选择一些健脾和胃的食物来调理，下面的这些食谱就可以试试，可以有改善的作用和效果。

红枣枸杞苹果汤

原料：红枣30克，枸杞20克，苹果2个，清水1200克，蜂蜜一大勺。

做法：苹果去核切块备用。红枣加足量清水煮沸。加入苹果块。再次沸腾后，转文火煲30分钟。加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜。

功效：可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇。红枣枸杞和苹果一起吃，可以有保护肠胃的作用，对于出现的不消化有改善作用，而且也可以促进食欲。

怀杞鱼鳔煨甲鱼

原料：怀山片15克、枸杞15克、桂圆肉少许、干鱼鳔80克、甲鱼1只、姜1小块、盐适量。

做法：

1、鱼鳔用清水泡软，切小片。

2、甲鱼杀好，切小块，用开水氽烫。

3、罐内加入清水（水要盖过所有材料）和所有的食材，煨制2个小时后，加入副料用小火煨6小时即可。

功效：鱼鳔具有滋补功效，甲鱼肉味甘、性平，有滋阴凉血，益气补虚的功效，这道汤品补而不燥，可以达到补气益血、滋润肌肤的作用。这些食物相互搭配可以有滋阴润燥的作用，对于健脾胃补虚劳有好处，而且也可以有温补的作用和效果的呢。

如何调理肠胃问题呢，上面的这些具有和胃作用的食谱可以试试，可以有保健养生的作用，而且也可以有调理肠胃的效果，食物要懂得搭配才更加的健康。希望这些食谱能让您更加健康。