肠胃功能紊乱调理食谱有哪些

Question

我姐姐肠胃功能紊乱吃什么东西好，肠胃功能紊乱调理食谱有哪些？

Answer 1

要保持饮食清淡合理，保证营养摄入均衡。可以多吃含有膳食纤维的食物，如玉米面、荞麦面、燕麦等食物，吃含有果胶的食物，比如苹果、胡萝卜等促进胃肠道的蠕动，饮食注意规律和清淡饮食，多吃易消化的，不要熬夜喝酒，避免暴饮暴食和不要吃辣的凉的太油腻食物等以免刺激加重病情。