春季养肝美容食谱推荐

近年来，随着人们的生活水平的不断提高，同时伴随而来的则是我们的生活和工作压力也增加了。常常将我们的身体透支用，很长时间都没有注意我们的健康状态，久而久之，我们的身体也不行了，尤其是很过朋友表现为肝脏功能和脾胃是非常不好的了。那么，如何养肝呢?我们不如一起来看一下吧!

养肝美容食谱

一、红枣炒木耳

原料：红枣，黑白木耳，盐、香油、葱、姜。

做法：

1、黑。白木耳浸泡切条，大枣洗净备用。

2、姜入油锅爆香后，将木耳放进去翻炒，再加入大枣和水，稍焖4分钟再翻炒，加点调料就可以了。

功效：红枣搭配木耳有着不错的滋阴养颜的作用，它的护肝养胃的功效也是不要小看的了。

二、丝瓜黑木耳炒腰花

原料：丝瓜，猪腰，黑木耳，高汤，姜末。

做法：

1、猪腰洗净，腌制。将木耳洗净浸泡用随煮熟，丝瓜去皮。

2、爆姜末，放入猪腰爆炒，丝瓜和木耳翻炒，放入高汤，调味即可。

功效：此菜有着不错的消暑化痰和解毒助消化的作用，同时，还通产润便，滋阴养血的作用，养肝明目也是非常不错的。

三、猪肝绿豆粥

原料：猪肝，绿豆，大米，食盐、味精。

做法：

1、将绿豆和大米同煮，慢慢熬煮至烂。

2、待八成熟之后，将切块的猪肝放入锅中同煮，熟后加调味品。

功效：此粥补肝养血、清热明目，同时使您的肌肤更加滋润细腻，很适合气血不好的人食用。

以上是今天小编为大家带来的有关“三款养肝保健食谱“的内容介绍了。想必，大家通过阅读上面的内容后也一定有着不同的想法了吧!看到那么美味的食谱，难道您就不心动吗?身体呢，是我们自己的，所以大家一定要多花些时间来照顾好自己的身体哦。