练完二头肌胳膊中间疼原因

练完二头肌胳膊中间疼，可能是乳酸代谢产物堆积导致，也可能是肌肉损伤、肌腱炎、骨质疏松症等因素导致。明确原因以后可采取针对性的一般治疗、药物治疗、物理治疗。具体介绍如下：

1、乳酸代谢产物堆积：锻炼时间过久，肌肉内产生过多的乳酸代谢产物，可出现酸胀、疼痛等症状。应合理休息，并且对不适部位进行手法按摩以及热敷，可逐渐恢复。

2、肌肉损伤：在锻炼前没有进行充分热身，锻炼时运动量较大，导致肌肉急性损伤，可引起疼痛、肿胀、发红等症状。在急性期及时进行冷敷，在恢复期可遵医嘱应用抗炎镇痛以及舒筋活血药物治疗，例如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、舒筋活血片等。

3、肌腱炎：常见如肱骨外上髁肌腱炎、肱二头肌肌腱炎，主要原因和寒冷刺激、潮湿以及慢性劳损原因有关，导致肌腱紧张，从而导致酸痛。可通过热敷、理疗改善症状，或者在医嘱下采用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行抗炎、镇痛治疗。

4、骨质疏松症：通常与缺钙、雌激素缺乏等因素有关，在锻炼完毕以后，可能会导致骨质疏松症加重，容易引起关节疼痛。应当避免运动量过大，并且遵医嘱应用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、枸橼酸钙片等药物治疗。

除以上因素外，还可能是肩周炎、骨关节炎、类风湿关节炎、颈椎病等导致的该情况。如果症状持续不缓解，建议尽早就医进行相应的检查和治疗，避免造成不良影响。