榴莲是热性还是凉性食物

榴莲有水果之王的称号，它的特殊味道受到很多人的喜爱。榴莲是热的还是凉的？让我们看看。

一、榴莲是热的还是凉的？

一般来说，榴莲是一种营养价值高、热水果的水果。榴莲含有大量人体所需的营养物质，如糖、淀粉、蛋白质、维生素、铁离子和钙离子。同时，榴莲富含氨基酸、脂肪、B族维生素、铁和磷等碳水化合物。适量食用对人体有益。

二、榴莲有什么功效？

1.促进消化

榴莲具有开胃、促进食欲的独特气味。榴莲富含食物纤维，能促进胃肠蠕动，促进消化吸收。

2.延缓衰老

榴莲富含多酚和维生素C，具有很强的抗氧化作用，能有效去除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而延缓衰老。

3.降血压

榴莲矿物质含量高，尤其是钙钾含量最高，一般能降低血压。

4.增强免疫力

榴莲中氨基酸种类繁多，含量丰富，其中谷氨酸含量特别高，谷氨酸能参与合成代谢，提高机体免疫功能。

榴莲虽然是一种营养价值很高的食物，但也要注意适量食用，避免过量食用造成胃肠道负担和身体不适。此外，建议对榴莲过敏的人不要食用，以免引起过敏反应。