秋季吃什么养胃

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博禾医生 | 消化内科
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关键词: #吃什么养胃 #养胃

秋天是最适合养生养胃的季节,但是你知道吃什么养胃吗?让我们和小编一起去了解一下。

秋天吃什么最养胃

1、南瓜

南瓜有很好的养胃作用。它富含碳水化合物和果胶,能保护胃免受刺激。它含有非常柔软的膳食纤维,易于吸收,适合胃病患者。南瓜含有促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动、帮助食物消化的成分。

2、秋天吃什么最养胃:扁豆

扁豆被称为“豆子之王”,扁豆也被称为娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中医认为,扁豆味甘于脾胃经络,主要治疗脾缺乏湿、疲劳、少吃大便松弛、水肿。中医书提到扁豆,味道甜但不甜,气香但不跳,温和,颜色微黄,最适合脾。扁豆是一种盲目补充脾脏但不油腻,除湿但不干燥的脾脏湿药。

3、秋天吃什么最养胃:萝卜

中医认为萝卜凉甜,进入肺胃二经,可消除积滞、化痰热、下气贯中、解毒,用于食物堆积、排尿不良等疾病。可以看出,萝卜对调节脾胃的作用不小,因此有“秋后萝卜人参”的说法,对秋季常见的消化不良、风热感冒、扁桃体炎、咳嗽、哮喘、痰、喉咙痛等疾病也有辅助治疗作用。

4、秋天最养胃的食物是什么?红薯

红薯(尤其是黄心红薯)是一种营养丰富的食物。由于红薯能为人体提供大量的粘液蛋白、糖、维生素A和维生素C,具有补虚、益气、健脾胃、强肾阴、和胃、暖胃、益肺的作用。因此,经常吃红薯可以防止肝肾结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。

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