秋季贴秋膘吃什么养胃

Question

目前是秋季，正在贴秋膘，但是不知道应该怎么吃才好。秋季贴秋膘吃什么养胃？

Answer 1

秋季贴秋膘，建议经常吃一些绿色蔬菜，比如油麦菜，菠菜，也可以经常吃紫甘蓝，这些蔬菜都比较养生，而且特别养胃，属于低脂低盐低糖的食物，进食之后身体不容易长胖，在秋季来临时也可以经常吃一些能清热润燥的食物，比如百合、莲藕薏米等这些食材可以加在一起煲粥或者炖汤喝，平时也可以适当的吃点番茄西红柿，还有平菇。秋季贴秋膘肉，也可以经常吃含碱性的食物，有助于肠胃消化。