柠檬蜂蜜水的功效有哪些

柠檬蜂蜜水不仅美味，而且美白美容，预防肾结石，提高免疫力，预防心血管疾病。由于蜂蜜富含抗氧化剂，柠檬富含有机酸和维生素c，可以有效抑制自由基的氧化能力，维生素c也有美白效果。柠檬水还含有大量的柠檬酸盐，可以有效地抑制钙和盐的结晶，并可以防止肾结石的形成。

什么时候喝柠檬蜂蜜水最好？

早起后和晚上睡觉前最好喝柠檬蜂蜜水。对大多数人来说，柠檬蜂蜜水最好在早起和晚上睡觉前喝，最好在制作柠檬蜂蜜水时使用新鲜的柠檬，以补充更多的维生素C和许多营养物质。柠檬蜂蜜水对美白有辅助作用，但如果每天喝，对身体会有很大的好处。柠檬降火，蜂蜜润肺，还能改善皮肤敏感性。

如何制作蜂蜜柠檬水？

1、柠檬用盐仔细搓两遍，然后洗净皮肤，晾干后切片。

2、用叉子挑选柠檬籽，取一个干净、无油、无水的广口瓶（我以前喝过的蜂蜜瓶，沸水烫伤后自然晾干），放一层柠檬。

3、倒入没有刚放入蜂蜜的柠檬，重复上述步骤，直到广口瓶装满，然后密封放入冰箱冷藏24小时。

4、取冷水杯，放2、3片蜂蜜制成的柠檬片，少量蜂蜜制成的蜂蜜。

5、将洗净的薄荷叶放入温水(不超过60度)或冷开，加冰饮用或冷藏4小时后饮用。