薏米红豆粥的功效与作用

薏米红豆粥具有健脾祛湿、清热泻火、利尿解毒的功效。薏米红豆粥热量很低，富含铁、镁、维生素E、硒、林等元素，具有养血益气的功能。喝红豆薏米粥有很多好处。如果平时工作学习很费脑筋，也可以和龙眼一起煮红豆薏米，健脑安神，缓解湿热。

薏米红豆粥的功效

1、补血养气：

红豆薏米粥具有补血养气的作用，对心悸、头晕、心力不足等症状有很好的疗效。

2、解燥除热：

红豆薏米粥有解燥除热的作用，可以通过吃红豆薏米粥来消除红疹和痘痘。

3、祛除寒气：

红豆薏米粥有祛寒的作用，对体内感冒引起的感冒有食疗作用。

4、化痰止咳：

红豆薏米粥具有治疗咳嗽的功效，可将梨切成丁，可达到清肺、化痰、止咳的功效。

5、帮助睡眠：

红豆薏米粥有安神养眠的作用，对治疗失眠很有帮助。

薏米红豆粥注意事项

1、孕妇禁食：孕妇在怀孕期间，如果不觉得湿气很重，最好不要吃薏米，因为薏米还是很冷的。

2、消化能力差的人少吃：约伯的眼泪含有高粘度的糖，所以吃太多可能会阻碍消化，对于消化吸收能力弱的人尽量少吃或不吃。

3、不能当药:薏米虽然有降低血脂和血糖的作用，但毕竟只是一种保健食品，不能当药。所以高脂血症患者最好找医生治疗，千万不要自己吃薏米治疗！

4、汗少，便秘的人不宜多吃。

5、月经期妇女应避免食用：由于薏苡仁会使身体冷虚，虚寒体质不宜长期服用，因此月经期妇女应避免食用。