如何增加胃动力比较好

胃像一部不知疲倦的机器，不管我们是凌晨三点给它食物还是一天不停的给它食物，只要您给它就要接受。我曾经听过一个朋友描述他的家人因为一次喝酒胃瘫了，大概就是不蠕动了的意思。可能需要住院**好久才能恢复，所以，胃是能忍您就忍您，不能忍的时候撂次挑子您就受不了。今天我们就来聊聊胃动力差平时要吃点啥，胃动力不好怎么来增加一下动力?

胃动力不强吃什么?

一、萝卜

每年的秋冬季节怎么能少了我们的小人参，白萝卜消食通气帮助消化的效果非常不错的，因为萝卜中的大量的膳食纤维，不管是萝卜叶还是根茎。*好是熟吃，生吃有的人可能会由于其辣味或者刺激性的口感而退却。胃动力不足的朋友不妨在冬季多吃一些萝卜。

二、玉米

曾经很长的一段时间内我都是每天一支玉米，这真是非常好的习惯。常常吃玉米可以加强肠壁的蠕动，促进机体废物的排泄，不仅让您保持良好的排便，玉米也含有多种维生素，同时也是增加胃肠动力的好帮手。

三、苹果

又见我最喜欢的水果之一啦，任何时候看我大苹果。增加胃动力还是不能少了苹果的身影，苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，对于胃动力不足导致的消化不良效果尤佳。

四、山楂

从小被山楂助消化洗脑，仿佛是消化不良的神器，可是前几天我还写过空腹吃山楂还能引起胃酸过多呢?感觉胃动力不足的时候，可以试试通过吃山楂或者是喝山楂汁的方法来促进消化。要知道山楂含有20%的粗纤维，是可以帮助胃肠蠕动。

五、酸奶

胃肠不好平时有消化不好的朋友还是多喝点酸奶，相比纯奶来讲，酸奶无论从口感营养还是对胃肠方面，特别是胃动力的促进有积极的意义。它能刺激胃肠道消化酶分泌，同时里面所含的益生菌也有杀菌作用，适用于胃动力不足常常消化不良的朋友。

六、奘灵水苏糖

奘灵水苏糖对人体胃肠道内的双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群具有极明显的增殖作用。能迅速改善人体消化道内环境，调节微生态平衡，促进有益菌在消化道内的占位比例，抑制腐败菌的生成。周期性服用奘灵水苏糖可以帮助调理肠胃，帮助恢复胃肠动力，修复受损的胃肠粘膜。