颈椎和腰椎不好不能做什么

骨科编辑 医普观察员
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关键词: #颈椎 #腰椎

腰椎颈椎不舒服的时候,大家一定要注意尽快的躺下休息,如果是突然出现的急性症状,大家最好尽快到医院进行骨头的检查,此外平时的姿势问题大家也要特别的注意,比如说坐的时候要有坐姿,站要有站姿,这才是避免腰椎和颈椎出现问题的好习惯。

经常在办公室工作的朋友,多多少少都会有一些腰椎和颈椎的问题。有些人是有一些酸疼的感觉,有些人则感觉活动受到限制。那么对于腰椎和颈椎不好的朋友来说,在平时的生活里面有什么要注意的呢,如果我们遇到泉州腰椎不舒服的时候该怎么处理?

颈椎和腰椎都属于脊柱的一部分,颈椎的位置在头部和肩膀之间的位置,颈椎一共有七节骨关节,颈椎骨头也是我们人体活动范围最大的骨头。腰椎的位置就在我们屁股上方三寸的位置,也是比较容易找到的。经常弯腰的朋友,普遍会有颈椎和腰椎不好的问题。那么颈椎和腰椎不好的时候不能够做什么呢,首先第一点就是弯腰搬东西的时候,一定要注意掌握正确的姿势,尽量把重的东西贴住物品来搬运,这样可以避免出现搬运受伤的问题。还有一点就是和腰椎不舒服的时候,要注意避免剧烈的运动,最好选择轻缓一点的运动,这样可以避免颈椎和腰椎进一步受伤的可能。

那么在平时的时候遇到颈椎和腰椎不舒服该怎么办呢,首先第一点就是大家一定要先到医院检查骨头的问题,了解一下究竟是骨头还是肌肉导致的颈椎腰椎不舒服。如果确定骨头没有问题的话,我们就可以在家自己调理,首先第一点就是大家一定要注意平时的生活习惯,站立的姿势要站好,然后要选择比较软有支撑力的鞋子是很重要的,特别是喜欢运动散步的朋友,更需要选一个好的鞋子。在运动的时候,大家要尽量避免弯腰的动作,如果要弯腰的话,大家可以选择在床上坐着弯腰,这可以减少对腰椎颈椎的压力。

颈椎和腰椎不舒服的时候,大家一定要注意平时的生活姿势问题,比如有些朋友喜欢翘二郎脚要尽量的改掉,还有一些朋友有葛优躺的习惯,这些坏习惯对于腰椎和颈椎来说,压力都是非常大的,而且长期下去容易导致一些骨头增生的问题,大家要特别的注意。

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