脚扭伤21天还没消肿怎么办

脚扭伤21天没有肿胀可能是正常现象，也可能是过早活动、治疗方法不当等因素，需要积极选择正确的治疗方法，常用的方法是一般治疗、物理治疗、药物治疗等。

1、正常现象：

脚扭伤严重，恢复时间长。由于局部血管的持续扩张和渗出，患者可能会继续增加组织间隙的水分，进而导致长期肿胀。鉴于这种情况，患者可以采用冷热敷来缓解不适。

2、过早活动：

脚扭伤后21天内，休息对消除肿胀非常重要。如果过早进行负重运动，局部软组织可能无法修复，导致肿胀无法减轻，肿胀无法消除。此时，有必要抬高患肢，限制活动，以帮助消除肿胀。

3、治疗方法不当：

脚扭伤后，如果不听从医生的建议，选择合适的治疗方法，但选择错误的治疗方法，很可能导致治疗延误，导致病情加重，肿胀长期不消退。此时，患者应在医生的指导下，服用接骨七厘片、接骨续筋片、大活络胶囊等药物，以促进肿胀的消除。

除上述原因外，还可能是骨折、关节炎、滑囊炎等潜在疾病引起的。建议及时到医院骨科，配合医生检查，按照医生的建议进行有针对性的治疗。