健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 疾病科普 > 内科 > 肝胆疾病

肝病缠身总是睡不着觉？请告诉我这四种方法来提高睡眠质量

肝胆疾病编辑博禾医生

392次浏览发布时间：2021-04-20 13:50:35

关键词： #肝病 #睡不着

出现严重肝病，在疾病发展过程中身体多种不良症状明显，可能干扰正常工作，睡眠质量下降。因此，在肝病发展的时候难以入眠，要通过正确的措施来提高睡眠质量，有高质量的睡眠才能满足身体的需求，除了提高抵抗力之外，还有利于肝脏的保养。否则，长时间处于睡眠时间不足的状态，肝脏也会承受重担，疾病会越来越严重。

提高睡眠质量的4种方法:

1、改善睡眠环境

发现肝肾病发展，总是睡眠困难，调节睡眠环境提高睡眠质量。睡在舒适的环境中，睡眠质量会提高，很多人不注意这个问题，对室内环境有影响。

睡觉时难以入眠，特别是温度不合适，枕头高度不合理，这些环境因素的影响会降低夜间睡眠质量。如果想让自己安静地睡觉，睡到天亮，首先要保持室内环境的良好，在温度适，在没有光刺激和噪音的环境下安静地睡觉，提高自己的睡眠质量。

2、睡前散步增加疲劳感

肝病的发展总是睡不着，睡前适当活动增加疲劳感，在身体疲劳的状态下睡觉，睡眠质量提高。很多人完全不困就睡觉，闭上眼睛长时间睡不着觉的可能性很高。如果你能在睡觉前散步，通过这种方式让你的身体活动消耗能量，在你感到疲倦后睡觉，你通常也能提高肝病患者的睡眠质量。

3、对症下药改善疾病

肝病的影响会使患者难以入眠，如果能对肝病采取合理的改善措施，肝病改善，恢复健康状态，提高睡眠质量并不难。很多人在肝病发展过程中容易出现皮肤痒、肝区疼痛、消化不良、腹胀等情况，这些不良症状的发生会妨碍正常的工作。通过治疗疾病可以改善肝病，提高睡眠质量。

4、饮食调养

睡眠质量差，肝病发展需认真对待，缓解睡眠质量下降表现时可从饮食调节身体。出现肝病变，刺激性大，难以消化的食物应远离，可以选择清淡健康的食物获得营养物质。

有些食物有安神助眠的效果，肝病患者可以吃的话，可以利用这些食物调节身体，熟悉的是蜂蜜、谷子、龙眼，这些类型的食物大部分肝病患者可以吃。只有获得丰富的营养，才能提高睡眠质量。

睡不着睡眠

上一篇：肝病的饮食禁忌这四种食物禁忌口

下一篇：肝硬化越来越多睡前有4个不良习惯易伤肝尽早戒掉

延伸阅读

保肝药有哪些这样做可预防肝病

保肝药有哪些这样做可预防肝病

保肝药有哪些？1. 甘草酸类抗炎护肝药具有相似糖皮质激素的非特异性抗炎效果而无免疫抑制功用的不良反应。具有维护肝细胞，改进肝功用的效果。用于慢性病毒性肝炎，自身免疫性肝炎，药物性肝病。(1)甘草酸二铵口服给药，一次 150 mg，每日 3 次;静脉滴注，一次 150 mg，每日 1 次，10% 葡萄糖溶液 250 mL 稀释。(2)异甘草酸镁静脉滴注，一

#肝病 #保肝

鼻炎堵塞晚上睡不着的原因及治疗方法

鼻炎堵塞晚上睡不着的原因及治疗方法

鼻炎堵塞晚上睡不着的原因及治疗方法：鼻炎阻塞是指鼻炎引起的鼻塞。鼻炎引起的鼻塞导致患者晚上睡不着觉，这与鼻粘膜肿胀、鼻分泌物增多、炎症增生等因素有关。1、鼻粘膜肿胀鼻炎是由细菌、病毒等病原微生物感染引起的鼻粘膜炎症反应，或接触尘螨、动物头皮屑、花粉等致敏原，以及体内激素的周期性变化。炎症会导致鼻粘膜

#鼻炎 #睡不着

宝宝胆汁淤积肝病检查什么

宝宝胆汁淤积肝病检查什么

宝宝胆汁淤积肝病检查什么？婴儿胆汁淤积性肝病是肝胆外科的常见病，通常发生在患有病毒性肝炎、胆道疾病的人身上。患有这种疾病，婴儿通常会出现疲劳、食欲不振、皮肤瘙痒、黄疸等临床表现。如果不及时控制，会引起骨质疏松、脂肪腹泻、脂溶性维生素吸收障碍、黄色肿瘤等许多严重并发症。可以判断婴儿胆汁淤积性肝病危害较

#肝病 #宝宝

20岁睡不着的原因是什么

20岁睡不着的原因是什么

睡眠是指失眠，20岁失眠是由生理因素引起的，也可能是由神经衰弱、焦虑等病理因素引起的。一、生理因素：在生活、学习和工作中遇到很大的困难，导致精神压力过大，或者睡前喝咖啡和浓茶的不良睡眠习惯，可能会导致大脑一直处于亢进状态，思维极其活跃，导致失眠症状。一般不需要特殊治疗，建议改善日常睡前的不良睡眠习惯，

吃治肝病的药能怀孕吗需停药多久才可以怀孕

吃治肝病的药能怀孕吗需停药多久才可以怀孕

服用治疗肝病的药物可以怀孕吗？怀孕需要多长时间？1、无论是肝病孕妇还是其他小病孕妇，都不建议在怀孕期间服用药物，甚至普通的小感冒药也要谨慎使用，更不用说肝病抗病毒的强烈副作用了不建议患者服用药物。因此，盲目服用药物不仅会增加肝脏负担，还会增加怀孕期间肝脏的负荷。肝脏更脆弱。病情恶化后，很容易对胎儿构

#肝病 #怀孕

60岁晚上胸闷睡不着怎么办？

60岁晚上胸闷睡不着怎么办？

60岁晚上胸闷睡不着怎么办？60岁晚上胸闷通常是由神经衰弱、心脏神经症、心肌炎等原因引起的。一般需要药物治疗，如甲钴胺片、谷维素片、盐酸左氧氟沙星片等。1、神经衰弱：通常是由于患者过于紧张、压力过大等因素引起的，会导致失眠、多梦、精神不良等现象，并会导致体内自主神经功能障碍，导致呼吸不畅，主要是按照医生的

#胸闷 #睡不着

吃了逍遥丸却睡不着怎么办

吃了逍遥丸却睡不着怎么办

逍遥丸吃了却睡不着，可能是过度劳累、肝火旺、心血虚等原因引起的，可以根据原因进行改善。1、过度劳累：逍遥丸是一种中成药，具有疏肝健脾、养血调经的功效。一般可用于治疗肝气不适引起的月经不调、胸肋胀痛等。用药后通常不会影响睡眠质量。睡不着可能与过度劳累有关。过度劳累时，神经可能长期处于兴奋状态，导致失眠

#逍遥丸 #睡不着

吃安眠药还是睡不着可以再吃吗？

吃安眠药还是睡不着可以再吃吗？

吃安眠药还是睡不着可以再吃吗？1、服用安眠药或睡不着通常不能再服用，容易引起药物的不良副作用，影响患者的健康。2、安眠药是一种常用于治疗失眠的临床药物。药物种类繁多，包括镇静催眠药和抗抑郁药。常见的有阿普唑仑片、艾司唑仑片、复方地西泮片等，有很好的助眠作用。如果患者服药后仍睡不着，一般不能再服用，以免

#安眠药 #睡不着

丙肝病毒的普通检测值是多少

丙肝病毒的普通检测值是多少

丙肝病毒的普通检测值是多少？丙型肝炎病毒一般是指丙型肝炎病毒，丙型肝炎病毒的一般检测值应小于1×10³IU/ml。丙型肝炎病毒定量检查需要抽血，检查值可反映预后、病毒复制活动和抗病毒治疗效果。如果检查值在正常范围内，则检查结果为阴性，表明患者病情相对稳定，无需过度紧张。但如果丙型肝炎病毒定量检查，检查值超过正常

#肝病 #病毒 #肝病毒

bb超能检查肝病吗？

bb超能检查肝病吗？

B超通常可以检查肝病，但并非所有的肝病都可以通过B超检查明确诊断。B超声可以了解肝脏的大小、形状、质地、回声等，也可以进一步观察胆管、门静脉、肝静脉的具体情况，如结石、血流和内径。此外，B超声也可以通过B超声诊断肝胆结石、肝硬化和肝创伤。对于肝硬化、肝创伤等情况，也可通过B超声检查明确诊断。但需要注意的是，

小孩有癫痫睡不着怎么办

小孩有癫痫睡不着怎么办

小孩有癫痫睡不着，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。建议家长及时带小孩到医院就诊，并在医生指导下选择合适的治疗方式。1、一般治疗：如果小孩癫痫发作时，出现身体抽搐的情况，此时可以将小孩的衣领和腰带解开，避免影响呼吸。同时，还需要注意安抚小孩的情绪，避免过度紧张，以免导致病情加重；2、

#癫痫 #小孩

醒了睡不着是抑郁症前兆吗

醒了睡不着是抑郁症前兆吗

醒了睡不着可能是抑郁症前兆，也有可能是环境因素、精神压力大等原因导致的。一、是如果患者在睡觉之前喝了咖啡或者浓茶等刺激性饮品，可能会使大脑神经处于兴奋状态，从而出现醒了睡不着的情况。此时属于正常的生理现象，并不需要特殊治疗，在日常生活中要避免喝刺激性的饮品。如果长期受到应激事件的影响，比如亲人去世、

#抑郁症 #抑郁

点击加载更多

相关问答头条推荐

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

糖尿病是一种以慢性高血糖为主要特征的代谢性疾病，经常会听到糖尿病患者说身体有疼痛的症状，那么糖尿病患者出现身体疼痛是怎么回事呢？糖尿病是常见的慢性病之一，由胰岛素分泌绝对或相对不足、胰岛素利用障碍引起

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

“糖痛”症状不一，身体出现异痛可能是发生了DPNP！

糖尿病是一种以慢性高血糖为主要特征的代谢性疾病，经常会听到糖尿病患者说身体有疼痛的症状，那么糖尿病患者出现身体疼痛是怎么回事呢？糖尿病是常见的慢性病之一，由胰岛素分泌绝对或相对不足、胰岛素利用障碍引起

守护肝脏，健康同行——日本鹤松酒友，你的肝脏专属“守护神”

守护肝脏，健康同行——日本鹤松酒友，你的肝脏专属“守护神”

肝脏，作为我们身体的“化工厂”，承载着解毒与代谢的重任。它默默无闻地工作着，时刻保护着我们的身体健康。然而，在这个快节奏的现代社会里，我们总是为了生活奔波劳碌，不经意间，肝脏这个重要的器官却常常被我们

EVE止痛药：卓越的疼痛管理解决方案

EVE止痛药：卓越的疼痛管理解决方案

在日常生活中,身体的各种疼痛在所难免,因此,拥有一款高效且安全的止痛药显得尤为重要。在众多止痛药中,来自日本白兔制药的EVE止痛药以其独特的成分和快速起效的特点,赢得了广泛的认可和信赖。通过某知名搜索引擎搜索“EVE止痛药”,可见相关结果约1900万个,这充分体现了其受欢迎程度。

近3700万人患病，糖尿病患者这些“异常痛感”不容忽视！

近3700万人患病，糖尿病患者这些“异常痛感”不容忽视！

生活中，一些老年人突然发现自己手脚麻木，双手双脚好像不是自己的，感觉不到存在一样；有时又觉得脚底像踩棉花一样，轻飘飘的；泡脚的时候感觉不到水温，脚被烫到了也不知道……我们的身体怎么了，为什么会出现这些

熬夜痘痘的克星，初源漾净痘啫喱：祛痘排行第一，享受无痘青春

熬夜痘痘的克星，初源漾净痘啫喱：祛痘排行第一，享受无痘青春

熬夜往往伴随着饮食不当，清洁不当等问题，身体也会出现内分泌紊乱，雄性激素分泌过盛等问题，引起感染性的痘痘，伴随炎症等问题。而初源漾净痘啫喱的出现就很好的解决这一问题哦~针对这种类型的痘痘，初源漾净痘啫喱特意添加了白柳树皮提取物和黄檗提取物，在深入肌底剥离痘痘的同时，还能有效缓解和治疗炎症。

花样“碱”法，有“贝”而来！巴黎贝甜碱水面包Q弹一“夏”

花样“碱”法，有“贝”而来！巴黎贝甜碱水面包Q弹一“夏”

在烘焙界里，碱水系列或许不是第一眼就让人心动的面包，但它的质朴与纯正却经得起时间的考验。经碱水浸泡后，那独特的柔韧、焦香口感，仿佛拥有神奇的魔力，让人越品越沉醉，回味无穷。为给消费者带来更多健康美味，知名烘焙品牌巴黎贝甜近日将为广大消费者带来一系列新款碱水面包。

手术治疗20年后视网膜色素变性患者现身说法为杨春华主任发声

手术治疗20年后视网膜色素变性患者现身说法为杨春华主任发声

视网膜色素变性与脉络膜血流量减少有关，视功能越来越差伴随着血流量越来越少，供血不足，导致营养不足。因此，在患者还未出现严重视力丧失前，如果能够有效改善脉络膜血流拯救那些处在营养不良阶段的视细胞使其恢复功能，就能达到控制改善病情的目的。

身体好不好看手就知道小小指甲可能提示疾病风险！

身体好不好看手就知道小小指甲可能提示疾病风险！

我们每个人都有这样一个部位。很多时候，疾病会通过它来表现，那就是我们的手。临床上，手诊也是辅助诊断和治疗的重要方法之一。小指甲可能会提示疾病的风险

常见又严重的“糖痛”有专属“止痛药” 克利加巴林了

常见又严重的“糖痛”有专属“止痛药” 克利加巴林了

张教授退休前是医院内分泌科的专家，因为他所在的社区糖尿病患者特别多，为此社区经常邀请张教授给社区居民讲解有关糖尿病的科普知识，以提高大家对糖尿病的认识。在此过程中，张教授发现，大部分糖尿病患者只知道该

特色医院

上海紫癜疾病研究院

上海紫癜疾病研究院

擅长：皮疹、血小板减少性紫癜、新生儿血小板减少性紫癜

长春孔氏圣德堂中医

长春孔氏圣德堂中医

擅长：肺癌、心源性哮喘、脓气胸

四川肝病医院

四川肝病医院

擅长：老年酒精性肝病、甲型肝炎、原发性肝癌

专家观点

最新推荐

骨质增生变形腿吃什么药骨肌炎和骨质增生一样吗骨质疏松至关节痛的原因骨质增生半月板间隙变窄耳朵检查判断中耳炎骨关节炎也称骨质增生吗骨关节炎骨质增生的治疗骨质疏松怎么引起关节痛中风嘴歪吃什么药好骨关节炎骨质增生怎么冶骨关节炎包括骨质增生吗耳鼻喉怎么查中耳炎骨质增生变大可以恢复吗初检痔疮被挡在门外骨质疏松会引起关节痛吗股骨大转子上有骨质增生骨结核基本病变骨质增生骨质增生病因及生理变化骨结核与骨质增生的区别骨质增生病因是什么意思骨质增生变尖是怎么回事怎么判断因痔疮贫血骨质增生煲什么汤好得快骨质增生病因病机有哪些骨质增生边缘硬化变白了 2型糖尿病性低血糖性昏迷有哪些典型症状 1型糖尿病症状是什么肠胃炎和胆结石哪个更严重鼻腔有异味，头痛，是什么病？白血病十大前兆症状盐酸氟西汀片适用于轻性或重性抑郁症吗盐酸氟西汀片的功效协日嘎四味汤胶囊的临床效果怎么样协日嘎四味汤胶囊适合人群有哪些准备怀孕前能吃维拉斯（丹黄祛瘀片）吗丹黄祛瘀片几盒一个疗程妥布霉素地塞米松眼膏功效是什么妥布霉素地塞米松眼膏的功能主治胆舒胶囊和消炎利胆片有什么区别两者可以一块服用吗天麦消渴片有些什么成分呢天麦消渴片属于中药还是西药安脑牛黄片的功效是什么安脑牛黄片的用法及用量夜里小腿痛吃大活络丸还是吃小活络丸呢两者的区别是什么多索茶碱片是什么药多索茶碱片的主要功效醒脑降压丸的价格如何醒脑降压丸的功能主治

您可能感兴趣

肝病的症状肝病毒携带者治疗肝病肝病毒肝病变