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如何提高睡眠质量

女，33岁 2018-04-12 17:07

病情描述:

基本上每天我都要加班，睡眠就很差，怎么提高睡眠质量？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-04-12 18:07

一个人的睡眠质量直接影响自己的身体状况，建议一定要养成良好的睡眠习惯，高质量的睡眠并不取决于时间长短，睡眠比休息更重要。

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