为什么饭后容易犯困

我们很多人会在酒足饭饱的情况下，刚开始发困，尤其是中饭用餐后，一直有一种昏昏沉沉的觉得，即便自身在晚上睡觉时间十分的充裕了，還是仍然也有那样的反映。很多人担忧在餐后就入睡，会造成人体脂肪在人体上沉积，那样造成自身人体长胖，可是不睡，又确实是困得不舒服。那麼，是啥原因造成的饭后犯困呢?

餐后易困是脾虚的典型症状，黄帝内经·经脉别论篇第二十一中有那样的阐述：“饮入于胃，游溢元精，上输于脾;性子散精，上归入肺;通调水道，下输膀光;水精四布，五经并行处理，合于四时五脏阳阴，揆度认为常也。”

水谷入胃，经胃的基本消化吸收以后，下送于脾，由脾再进一步消化吸收与消化吸收。之后再由性子协助，使元精上归入肺，由肺送至全身各处以滋润五脏六腑、人体器官，因此当性子身心健康运作时，人的消化吸收作用就行，机体主要表现为精力旺盛等。若脾虚湿困，脾失健运时，脾本身的能量没法进行此项任务，就需要机体激发大量的血气进行此项工作中。

当餐后脾的劳动量陡然提升，脾系统就需要大量的血气来协助脾进行对食物的消化、消化吸收、运送营养元素，这必定造成人体的其它内脏器官气血供应降低。当人的大脑血气供应降低，便会出現困乏的病症，脾虚者轻的会出現餐后易困的病症，但自身行远必自控制不去睡觉;脾虚重的人，餐后务必入睡，否则都没法再次工作中;甚至有刚开始用餐就困乏得控制不了。像这类状况，病人根据中医针灸调养以后，餐后易困的病症都是慢慢减轻直到消退。

假如察觉一直在餐后有发困的状况，即便夜里的睡觉时间十分充裕，仍然有这类状况出現，那麼，可能性较为大的便是脾虚，要想减轻饭后犯困的状况，就需要留意调养脾，能够选用中医针灸调养，或是服食人参归脾丸等治疗药物来调养，还可以根据服用板栗、薏仁米、豆角、大枣、牛羊肉等食材来调养。