总是打喷嚏体温不高怎么办

总是打喷嚏体温不高怎么办？

打喷嚏和低温可能是一种生理反应，通常不用太担心。试着保持室内空气循环，避免过敏原，保持适度湿润，饮食调节，消除过敏原接触等方法来缓解症状。

1、保持室内空气循环：打开窗户通风，减少尘螨、花粉等过敏原的繁殖，减少打喷嚏的频率。

2、避免过敏原：尽量远离容易引起过敏的环境，如花粉、灰尘、宠物头发等。出门前戴口罩，防止过敏原进入呼吸道。

3、保持适度湿润：保持室内湿度在40%~60%左右，可使用加湿器或植物增加空气湿度，有助于缓解过敏症状。

4、饮食调理：避免吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物，以免刺激鼻腔，加重打喷嚏。饮食应清淡，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，增强免疫力。

5、消除过敏原接触：如果过敏症状严重，可以尝试避免与过敏原直接接触，如更换床上用品、用温水洗衣服杀螨等。

如果上述方法仍不能改善症状，或伴有发热、咳嗽等其他不适症状，建议及时就医，以便医生进一步评估和诊断。