血脂高的人忌吃什么

心血管内科编辑 医普小新
40次浏览

关键词: #血脂高 #血脂

血脂高的人应避免食用高脂肪、高胆固醇、奶制品、高糖食物、酒精等。应限制糖分摄入,减少含糖饮料和甜食的食用。建议血脂高的人群定期体检,如有不适,立即就医。

1、高脂肪:如猪肉、羊肉、牛肉等红肉,以及油炸食品,这些食物含有较高的饱和脂肪,会增加血脂水平。

2、高胆固醇:如动物内脏如肝脏、心脏、蛋黄等,这些食物胆固醇含量高,容易导致血脂升高。

3、奶制品:如和奶酪,这些奶制品含有较高的饱和脂肪,不利于血脂控制医生问答。

4、高糖食物:含糖饮料和甜食,如雪碧、可乐、甜甜圈、巧克力等,会导致血糖升高,进而影响血脂水平。

5、酒精:如啤酒、白酒、红酒等,酒精会抑制肝脏代谢脂肪的能力,导致血脂升高。

在饮食上,血脂高的人应选择低脂肪、高纤维的食物,如全谷物、蔬菜、水果和鱼类。同时,保持适当的运动,定期检查血脂水平,遵循医生的建议进行饮食和生活方式的调整。记住,合理的饮食和生活习惯是控制血脂的关键。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐