脚崴了制动是什么意思

脚崴了制动是指脚崴后，借助外部力量，进行适当固定，避免过多活动，导致症状加重的一种方法。

一般脚崴了后，会导致局部肌肉、韧带、肌腱等软组织受损，甚至造成皮下血管破裂，引发充血、肿胀，造成疼痛。为了缓解症状，避免继续加重，在急性发作期需要采取制动休息，主要就是借用外力，比如石膏、支具等对关节进行保护和固定。并且要以休息为主，不要过多活动，还要抬高患肢高于心脏部位，促进血液回流，以免对局部造成刺激，引发症状加重，严重时甚至会造成活动障碍。如果疼痛比较明显，可以搭配冷热交替湿敷的方式，促进血管收缩，加快炎症和肿胀，尽快吸收和消散。必要时还可以遵医嘱使用药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、云南白药气雾剂、消肿止痛酊等。

建议患者在治疗期间注意饮食调节，尽量以清淡、易消化的食物为主，避免进食辛辣刺激或过于油腻的饮食。在治疗一段时间后，如果仍然得不到改善，需要及时就医，完善检查，明确判断后，采取针对性治疗。