血压正常范围是多少

一般情况下，收缩压的正常范围为90~139mmHg，舒张压的正常范围为60~89mmHg，建议到正规医院做血压检测，能保证检测结果准确。

血压是血液在血管内流动时，对血管造成的侧压力，是诊断高血压、低血压等疾病的重要指标，主要分为收缩压和舒张压，收缩压和舒张压分别不能低于90以及60mmHg，也不能高于139以及89mmHg，并且体内血压容易发生波动，会受环境因素、情绪因素等影响发生变化，所以在测量血压时，要放平心态，不能过于紧张，也要多测量几次，取平均值。

在日常生活中，要适当控制饮食，不能吃过多油腻的食物，包括炸鸡、汉堡等，会使血液流动速度减慢，不利于血管健康。患者可以在闲暇时间适当做一些体育活动，包括跑步、骑自行车等，能促进血液流动。