跟腱断裂怎么办？恢复指南！

前一段时间我的弟弟在球场上踢足球的时候，出现了脚后跟部位明显的疼痛感，并且几乎无法站立，于是在我的搀扶下来到了医院。经过一系列检查，最终被确诊为跟腱断裂。

确诊疾病后在医生指导下定制了合理的治疗方法，目前已经彻底恢复正常，所以我想分享给大家，希望能够对同样出现跟腱断裂的人群能够有所帮助。

1、应用药物：弟弟就诊后由于疼痛感比较剧烈，所以医生给弟弟开了止痛药，弟弟大概吃了两次左右的药，疼痛感就已经得到了改善。

2、手术：由于我弟弟跟腱断裂的面积比较大，所以也在医生的操作下进行了自体肌腱移植术。

3、康复训练：术后7天左右的时间，弟弟开始积极的进行康复训练，从一开始的每次训练10分钟，到后来每次训练20分钟，每天康复训练的频率为8~10次。经过了几个月的努力，弟弟重新回归了正常的生活，也重新站在了操场上踢足球。

跟腱断裂期间注意什么：

1、冷敷：跟腱断裂24小时内可以用毛巾包裹冰袋，对患处进行间断冰敷，每次冰敷时间建议保持在3~5分钟，每天冰敷5~8次，冰敷后有利于促进毛细血管收缩，缓解临床症状。

2、休息与制动：患者在恢复初期，需要充分休息，每天睡眠时间尽量保持在8~10小时，避免患肢过度活动，以免出现二次损伤。根据医生的建议，也可以在需要时利用石膏固定患肢。

总体来讲，跟腱断裂其实不可怕，只要在医生指导下选择正确的方式，这个问题通常可以迎刃而解！