气不足吃什么补气

一般来说，气不足指的是气虚，气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。患者吃小米、山药、板栗、羊肉等食物补气，也可以在医生的指导下服用药物补气，常见的药物有黄芪生脉饮、参苓白术散、芪参益气滴丸等。

1、小米：

小米味甘，有益气健脾的作用。可以在日常生活中多食用小米做成的食物来补益脾胃，脾胃为气血生化之源，脾气健则气不虚，可以改善气虚的症状。

2、山药：

山药性味平和，不热不燥，不寒不湿，因此食用山药后不会导致腹部胀满、大便不通等问题，可以用来补益脾胃之气，对改善气虚有帮助。

3、板栗：

性味甘温，含有丰富的维生素和膳食纤维和微量元素，能够补肾健脾，益气养血。气虚的患者可以多进食板栗，对改善气虚有好处。

4、羊肉：

性温热，日常适量食用有利于益气补虚、驱寒等，对于身体虚弱、气虚患者具有一定的补益作用，气虚患者可以适量食用。

5、药物：

除了饮食调理，气虚的患者还可以在医生的指导下服用黄芪生脉饮、参苓白术散、芪参益气滴丸等药物改善气虚。

建议患者出现不适症状时，及时去医院就诊。