手腕扭伤怎么办一动就疼不肿

手腕扭伤也是一个常见的手部损伤，因为手干活比较多，又比较灵巧，但是手腕比较复杂，结构上由两排很小的骨头组成的，这些骨头之间就是一些韧带和软骨组成，如果在某些姿势，如旋转或者撑地等一些动作，会造成一些骨头，包括韧带和关节面、软骨的损伤。

从大体上看，手并不肿，而且不负重的情况下，或者轻轻地活动也问题不大，但是如果负重，就使不上劲，一使劲里面就疼。

仔细的查体其实是可以查到某些关节间隙有些压痛，甚至有时候还会有一些骨擦感，说明软骨有些损伤。

诊断还是以临床查体为主，有时候拍X光片还看不出来。如果有比较长时间的疼痛，有必要做个核磁共振，看这些韧带或者关节面，或者关节间隙有没有水肿，软骨有没有损伤。

治疗这种关节扭伤，多数还是通过保守治疗，做些理疗，涂点或者外用点药物、膏药，或者抹点消炎止疼药，手术的可能性比较少，除非是骨头损伤得比较厉害，甚至有隐匿性骨折等。也有一部分软骨损伤可以通过关节镜的治疗，但是最好是保守治疗，通过手腕的肌肉的力量锻炼，来改善或者保留手腕的功能，减少症状。