胆固醇高可以喝咖啡和喝茶吗

胆固醇高的人群通常可以喝咖啡和喝茶，注意适量即可。

胆固醇高的人群需要保持清淡易消化的饮食原则，而咖啡喝茶不属于高热量、难以消化的饮品，胆固醇高的人群适量的喝茶或者咖啡，通常能够为身体补充水分，也可以滋润咽喉，改善口渴，并且其中含有咖啡因，通常能刺激中枢神经，从而达到提神醒脑的作用，一般不会影响胆固醇控制，放平心态即可。但是若胆固醇高的人群对咖啡因过敏，通常不可以喝咖啡或茶，以免诱发过敏反应；若存在睡眠障碍，不建议在睡前两小时内喝咖啡喝茶，以免影响睡眠。

胆固醇高的人群每天喝咖啡的量不得超过3杯，喝茶的量不得超过5杯；日常生活中也建议吃些新鲜的瓜果和蔬菜，比如黄瓜、西红柿、苹果等；也可以结合个人的实际情况，适度的进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等。