吃咸鸭蛋的好处和坏处有哪些

养生饮食编辑 健康科普君
33次浏览

吃咸鸭蛋的好处通常有补充营养、增加食欲、缓解疲劳、预防贫血、有利于骨骼健康等,坏处通常有引起口干、过敏、营养不均衡、消化不良、增加患有高血压的风险等。如果因为饮食不良引起了身体不适,需要及时就医,咨询专业的

一、好处:

1、补充营养:平时生活中适量吃咸鸭蛋,有利于身体补充矿物质、维生素等营养元素。

2、增加食欲:如果存在食欲不振,也可以适量吃咸鸭蛋,能够起到增加食欲的作用。

3、缓解疲劳:吃咸鸭蛋可以为身体补充能量,补充体力,进而具有缓解疲劳的效果。

4、预防贫血:咸鸭蛋中含有一定量的铁,而铁是机体的造血原料,因此适量吃咸鸭蛋,对预防贫血有一定的辅助作用。

5、有利于骨骼健康:咸鸭蛋中含有一定的钙,而钙是促进骨骼生长的重要营养元素,因此有利于骨骼的健康。

二、坏处:

1、口干:咸鸭蛋中的钠含量比较高,吃了之后可能会消耗身体大量的水分,因此会出现口干的现象。

2、过敏:如果属于过敏体质,对咸鸭蛋过敏,吃了之后还有可能会引起皮疹、瘙痒等过敏反应。

3、营养不均衡:如果只是吃咸鸭蛋,但是缺乏其他营养物质的摄入,可能就会造成营养不均衡。

4、消化不良:咸鸭蛋不易消化,吃了之后可能会增加胃肠道负担,容易出现消化不良,引起胃胀、恶心等症状。

5、增加患有高血压的风险:咸鸭蛋当中含有较多的盐分,如果经常吃,可能会引起水钠潴留,有可能会增加患有高血压的风险。

平时生活中应养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,保证营养均衡,进食后可以适当散步,可以增加肠道蠕动,减轻肠道负担。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

为什么真菌性角膜炎会反复 猪肝再次成为关注对象!调查发现:常吃猪肝,可能会获得3大好处 肾上腺肿瘤会复发吗 泡性结膜炎反复怎么办 肿瘤压迫坐骨神经症状 小孩热疹怎么处理 怎么纠正小孩内八腿 老年人为何摔一跤就骨折?65岁后,3种肉要舍得吃,骨骼或更健康 哺乳期可以用克霉唑阴道片吗 直肠结肠息肉吃什么药能控制 贲门痉挛怎么治疗 吃达英35能治疗闭经吗 气血淤堵引起的闭经如何调理 “高嘌呤大户”被揪出,3种食物或会导致痛风,再爱吃也要管住嘴 腹型过敏性紫癜饮食护理怎么做好 乳腺囊肿与乳腺癌区别 额头上长斑是什么原因 高血压能吃奇亚籽吗 耳朵里有个导致眩晕的器官是什么 淋巴癌化疗副作用大?教你5个方法,轻松应对副作用 左肩膀后背疼痛是什么原因 盆腔痛的症状是哪些 舌头根烂了怎么回事 更年期浑身疼吃什么药 腹部抽脂要多少钱 小脑受伤会怎么样 化脓性阑尾炎换药注意事项有哪些 胆汁反流性胃炎吃什么药可控制 大叶性肺炎恢复期饮食注意什么 阿莫西林胶囊可以治牙疼吗 思瑞康适用于哪些疾病?适合精神分裂症患者吗? 奥氮平片的主要不良反应是什么? 乐孚亭服用剂量如何控制?起始剂量多少为宜呢? 左洛复如何用药?什么时间段吃合适? 骨折比较严重是否可以用恒古骨伤愈合剂? 芙露饮适应症是什么?哪些患者适合用药 艾得辛风湿关节炎可以用吗?应该怎么用 特威凯用药时有哪些禁忌 治闲灵适合什么人?用法是什么? 优思弗有什么副作用吗