蛋白粉一天吃几次？

我母亲的体质比较差，感冒的次数比较频繁，最近听朋友说吃蛋白粉可以增强体质，我也给母亲买了几盒，还咨询了专门的营养师，营养师对蛋白粉以及用法用量都做了详细解答，经过一段时间的调理，母亲的体质改善很明显。根据这次的真实经历，我给大家做一下分享。

一般情况下，蛋白粉一天可以吃1~2次，具体的情况因人而异。蛋白粉是一种营养品，含有丰富的蛋白质、多种维生素及矿物质，能够为身体补充营养。如果平时的体质比较好，每天可以吃1次，如果体质比较差，平时有挑食的习惯，每天可以吃2次。

吃蛋白粉的注意事项：

1、注意水温：蛋白粉需要用温开水冲服，水分需要在50~60℃，水温不能过高，因为蛋白粉中含有丰富的活性物质，以免失去活性。

2、避免空腹：空腹喝蛋白粉容易过快的消耗掉，起不到补充蛋白质的效果，一般是在饭后半小时左右喝。