年轻人血糖高于5就要小心了？

最近我接诊了一位25岁的男性患者，经这位患者自述，总是感觉口渴难耐、频繁跑厕所、体重也莫名其妙地下降。起初他以为只是工作忙碌导致的身体疲劳，但在一次体检中，发现血糖高于5.0mmol/L，通过这次体检他才意识到问题的严重性，于是急忙来医院就诊，想具体了解一下血糖高于5.0mmol/L会对身体造成什么影响，接下来针对这一病例，我详细为大家解答。

对于年轻人来说，空腹状态下血糖高于5.0mmol/L，属于正常血糖，通常不需要小心，也不需要引起警惕，保持这个正常值即可。

年轻人在日常生活中应注意以下几点：

1、规律运动：选择适合自己的运动方式：如散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行3-5次运动，每次持续30分钟以上，以达到良好的降糖效果。

2、保持良好的作息：保证每晚7-8小时的睡眠时间，有助于维持身体正常的代谢功能，避免长期熬夜。

年轻人血糖高于5.0mmol/L并不是小事一桩，需要引起足够的重视和警惕。定期监测血糖，才可以有效地管理血糖水平，守护自己的健康。