每天跑1000米对身体好吗

每天跑1000米一般对身体是有好处的。每天进行适当的体育锻炼，在身体健康方面，能增强人的心肺功能，增强机体免疫能力和提高身体素质；在个人品质方面，有利于提高自身的自律性。

1、有利于改善心肺功能：运动能使心率减缓，每搏输出量增加，心脏的收缩功能增强；还可以增加肺活量，使呼吸更深更有节律，并且有利于人体骨骼、肌肉的生长，对青春期的生长发育也有着重要作用；还能促进免疫细胞的新陈代谢，提高机体的免疫能力，使骨骼和肌肉能得到规律地锻炼，有利于增强肌肉力量，提升个人身体素质。

2、每天进行适当的体育锻炼需要日复一日的坚持，有利于培养自律性，培养良好的生活习惯；适当的体育锻炼还具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。