半月板在哪个位置

半月板通常在膝关节内外侧，位于胫骨近端与股骨远端之间。

半月板其为纤维软骨大体为黄白色，具有一定的弹性以及韧性，半月板的结构呈半环形，外缘厚、内缘薄。主要作用就是减缓在关节活动的时候相互摩擦而产生损伤作用，同时有减震的效果，所以如果半月板在长时间活动以及剧烈运动后，有可能造成慢性的劳损以及直接造成损伤，如果局部有损伤的情况，还可能会引起膝关节局部的疼痛，此时需要及时就医，并在医生指导下应用药物改善，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等。

所以患者在平时生活中要做好护理措施，避免进行剧烈运动，比如跳高、跳远、打球等，建议以卧床休息为主，保证充足的睡眠，不要过度活动，还需要加强营养，需要摄入含钙元素较为丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、大虾等。