有鼻炎的人要注意什么

鼻炎患者需注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、合理用药、调整饮食及改善生活环境。鼻炎可能是由过敏、感染、环境刺激等因素引起的鼻腔黏膜炎症，表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。

1、避免过敏原

过敏性鼻炎患者应减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。在花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩。家中定期清洁，使用防螨床品，避免饲养宠物。若对特定食物过敏，需严格忌口。

2、保持鼻腔清洁

每日可用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，帮助清除分泌物和过敏原。冲洗时使用专用洗鼻器，水温接近体温，避免用力过猛。擤鼻涕时应单侧交替进行，防止分泌物进入中耳引发感染。

3、合理用药

在医生指导下使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定片、减充血剂如盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂等。避免长期使用血管收缩类滴鼻剂，可能引发药物性鼻炎。服药期间出现不适需及时就医。

4、调整饮食

适量补充维生素C和维生素E，多吃新鲜蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃等。少食辛辣刺激、油炸食品及冷饮。过敏性鼻炎患者需避免已知过敏食物，如海鲜、坚果等。每日保证充足饮水，有助于稀释鼻腔分泌物。

5、改善环境

保持室内湿度在40%-60%，使用加湿器或放置水盆。定期通风换气，但雾霾天应关闭门窗。避免接触香烟、香水、消毒剂等刺激性气味。冬季外出注意保暖，佩戴口罩减少冷空气刺激。

鼻炎患者应坚持适度运动如慢跑、游泳等有氧运动，增强体质。保证充足睡眠，避免过度疲劳。气候变化时及时增减衣物，预防感冒。若症状持续加重或出现头痛、嗅觉减退等情况，应及时到耳鼻喉科就诊。通过规范治疗和日常护理，多数鼻炎症状可以得到有效控制。