如何预防长途飞行下肢血栓

健康领路人 编辑
博禾医生 | 心血管内科
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关键词: #血栓

很久以前,人们开始向往飞向蓝天,现代社会的飞机已经成为日常交通工具,因为飞机飞行速度非常快。如果是长途旅行,乘飞机方便快捷。

为什么长途飞行会诱发下肢血栓形成?

然而,长途飞行可能诱发下肢静脉血栓形成,导致肺栓塞,因为在飞行过程中,人们一般不能走路,需要坐在座位上,长时间坐在狭窄的座位上,会导致下肢静脉血回流减慢,血瘀,下肢静脉血凝固形成血栓形成。

目前飞机后,人们通常会稍微活动一下。此时,脱落的静脉栓塞会栓塞肺动脉,导致肺循环和呼吸功能障碍,导致胸痛、咯血、呼吸困难等症状,严重危及生命。医学上称这种情况为深静脉血栓塞,又称经济舱综合征。

经常坐飞机的人会知道飞机内的空间很窄,飞机经济舱座位宽度只有80厘米左右。长时间保持坐姿会压迫乘客的身体,客舱内的环境相对缺氧,容易引起深静脉血栓塞。

同时,低压、低氧环境容易导致乘客胃肠胀气、腹部压力升高等。在疾病的早期阶段,通常没有非常严重的症状。人们通常只会感到腿部麻木、肿胀、局部发热等。他们没有意识到栓塞已经形成。下飞机后,他们会引起更严重的症状,肺栓塞通常被误诊为心肌梗死、脑出血等疾病。血栓形成的易发人群主要是老年人、肥胖者和刚接受手术的患者。

那么如何预防这种情况呢?

1、多锻炼身体。如果是跨国长途飞行的乘客,他们需要更多的活动,经常喝水。长途飞行者应该在飞行中尽可能多地活动。他们也可以在不离开座位的情况下移动下肢和脚趾。他们必须在机舱里走一个小时左右,才能做简单的伸展运动。

2、多喝水。不要喝含酒精的饮料,保持血流畅通。酒精和咖啡因容易使身体脱水。你可以多喝柠檬水,最好每五个小时喝一杯,因为柠檬酸和柠檬多酚对预防深静脉血栓形成有很大的作用,可以促进血液循环。

正如我之前所说,飞机上深静脉血栓形成的常见人群是老年人,但近年来,一些年轻人患有深静脉血栓形成,通常没有诱因。窗户和中间座位比通道座位更容易发生,飞行时间越长,发生的可能性就越大。飞行比火车、汽车或船舶更容易发生,死亡病例主要集中在长期飞行的旅行者身上。

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