养肺都有什么好处

养肺通常有维持呼吸、降低患病风险、提高肺功能、促进肺部疾病恢复、改善精神萎靡等好处，如果患有肺部疾病，需要及时去医院就诊。

1、维持呼吸：

肺属于呼吸系统的重要器官，左右各一，并且是人体气体交换的场所，具有呼吸功能。在日常生活中养肺，能够维持正常的呼吸，避免出现呼吸异常的现象。

2、降低患病风险：

肺具有防御功能，主要由肺内免疫细胞完成，养肺也可以降低患肺部疾病的风险，维持肺的健康。

3、提高肺功能：

肺功能正常能够维持身体正常运转，养肺还可以在一定程度上提高肺功能，并增强肺活量。

4、促进肺部疾病恢复：

如果本身患有肺部疾病，容易出现胸痛、咳痰、呼吸困难等症状，养肺后能够促进肺部疾病恢复，缓解不适症状。

5、改善精神萎靡：

患有肺部疾病后会因为身体不适而引发精神萎靡，养肺能够帮助病情恢复，而症状在缓解后，精神萎靡的现象也会得到改善。

在日常生活中可以每天进行扩胸运动，远离粉尘以及污染的环境，及时戒烟，保持情绪平稳，能够起到养肺的作用。