从一米多高跳下脚跟疼怎么办

从一米多高跳下脚跟疼怎么办？

脚跟疼痛可能是由软组织损伤、跟腱炎、肌肉拉伤等原因引起的，需要根据具体情况进行治疗。

1、软组织损伤

通常直接或间接暴力侵犯皮肤和皮下组织，造成关节周围肌肉损伤，引起局部肿胀和疼痛，可按照医生的建议服用氯唑沙片、植物犀流浸液片或活血止痛胶囊。

2、跟腱炎

由过度运动、跟腱创伤等引起的跟腱劳损，可能出现跟腱肿胀、疼痛、僵硬等症状，严重不能正常站立或行走，可按照医生的建议服用塞来昔布胶囊、尼美舒利分散片或洛索洛芬钠片。

3、肌肉拉伤

如果进行大量运动，导致肌肉剧烈收缩或过度牵引，超过其承受能力，可能会出现脚部疼痛和肿胀。在医生的指导下，可以服用双氯芬酸钾片、氯诺昔康片或独活止痛剂。

除上述原因外，还可能是韧带拉伤、关节脱位、骨折等引起的。多休息，避免过度疲劳。