节瓜怎么吃好 推荐几款食疗方法

养生饮食编辑 健康解读者
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关键词: #食疗

节瓜是一种瓜类食材,而且具有很好的保健的作用和效果,对于调理体质来说有一定的好处,它可以补充丰富的水分,可以有利尿降压的作用,而且也能减肥。节瓜怎么吃比较好?可以选择一些保健的食谱来吃,对于预防疾病提高体质也有好处,来看看节瓜的一些保健常识。

1.清热利水,健脾补益——节瓜花生章鱼猪脊骨汤

节瓜800~1000克,花生50~80克,猪脊骨500克,章鱼干半只至一只,生姜3片。节瓜刮毛切块,花生、章鱼干分别浸泡,猪脊骨切段敲裂,一起和生姜下瓦煲,加入清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改为文火,煲2小时下盐即可。这样的食物搭配可以起到健脾胃的作用,对于清热解毒去火有好处,而且也可以有润燥的作用,是不错的养生食谱。

2.清热祛湿,健脾益气——节瓜土茯苓煲猪腱

节瓜600克,土茯苓40克,木棉花30克,陈皮三分之一个,蜜枣3个,猪腱肉400克,生姜3片。节瓜刮净切块,土茯苓、木棉花、陈皮浸泡,蜜枣去核,一起和猪腱肉、生姜入瓦煲,加入清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改为文火,煲2小时下盐即可。节瓜和茯苓一起吃,可以起到去湿气的作用,对于健脾胃去湿气有好处,而且也可以有促进食欲的作用,对于强身健体有好处。

3.湿热——节瓜薏米淡菜汤

节瓜约500克,生薏米75克,淡菜100克(洗净),陈皮25克。清水适量,煲约1小时半,调味饮用。节瓜和薏米都可以起到利尿祛湿的作用,一起煮汤的话可以对湿热疾病有预防的作用。

节瓜怎么吃比较好,上面的这些关于节瓜的一些食用方法和它的保健小常识,都介绍了给大家,可以利用起来,对于健康有好处,节瓜的食用率比较高,可以起到去湿气的作用,对于强身健体来说有一定的好处,而且也可以有保健肠胃的功效,可以经常吃。

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