能推荐一款孕妇能吃的午餐吗？

病情描述:

怀孕三个月，孕吐反应轻了，想吃东西了，请专家推荐适合吃的午餐！

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

孕妇的午餐非常关键，所以要注意营养搭配。而且下午还会活动，所以可以适当的多吃一些，比如米饭：大米100克；豆腐干炒芹菜芹菜100克，豆腐干50克；排骨烧油菜：排骨50克，油菜100克，蛋花汤鸡蛋50克，紫菜5克。午点草莓：100克，面包50克。

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