14岁女孩还能长高吗

14岁女孩通常还能长高，无需过度担心，如果有不适症状，应及时就医。

身高通常受多种因素影响，其中包括遗传因素、营养因素、运动因素、睡眠因素等。14岁女孩正处于身体生长与发育的重要阶段，女孩一般骨骺线在16~18岁闭合，当骨骺线闭合后意味着软骨细胞停止生长，此时则不能长高，而14岁女孩通常骨骺线并没有闭合，通常可以继续长高，放平心态，保持合理的生活习惯即可。

人体可以通过吃食物的方法获取营养和能量，14岁女孩正处于青春期，此时需要严格加强饮食护理，平时可以适量的吃一些高维生素、高蛋白质类的食物，比如芹菜、蓝莓、鸡蛋等，合理的饮食习惯能够满足身体对营养物质的需求，也有利于身高增长。在此期间，也需要规律作息，避免熬夜或过度劳累，要养成早睡早起的良好起居习惯，每天至少睡眠8~10小时，也可以适度的进行运动锻炼，比如骑自行车、跑步、打羽毛球等，有利于增强体质。