从墙上跳下脚跟疼怎么办？

从墙上跳下脚跟疼怎么办？

从墙上跳下脚跟疼痛，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，具体也需要根据疼痛的情况来判断。

1、一般治疗：跳高引起的疼痛大多是急性疼痛。如果脚跟没有红肿反应，可以先慢慢行走，适当移动脚关节，促进局部血液循环，但不能长时间行走。

2、物理治疗：如果只有轻微的疼痛，局部伴有少量的皮肤肿胀，可能是由重力刺激和软组织损伤引起的。局部冰敷可促进血管收缩，48小时后热敷，帮助改善血液循环，达到消肿止痛的目的。

3、药物治疗：如果疼痛感觉强烈，有明显的压痛，说明组织损伤比较严重。在医生的指导下，外敷伤湿止痛膏、云南白药膏等药物治疗，具有消肿作用。同时，口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物治疗可消炎止痛。

还可以通过手术治疗来缓解。日常恢复期要注意休息，不要做剧烈运动。适当调理饮食，以清淡为主，避免吃辛辣刺激性食物。