从一米多高跳下来脚后跟疼怎么办

从一米多高跳下来脚后跟疼可能是软组织损伤、跟腱炎、肌肉拉伤等原因导致的，需要根据具体情况用药治疗。

1、软组织损伤

通常直接或间接暴力侵害皮肤和皮下组织，造成关节周围肌肉损伤，引起局部肿胀和疼痛，可遵照医嘱服用氯唑沙宗片、草木犀流浸液片或活血止痛胶囊等药物治疗。

2、跟腱炎

由过度运动、跟腱创伤等导致的跟腱劳损，可能会出现跟腱肿胀、疼痛、僵硬等症状，严重时无法正常站立或行走，可以遵循医嘱服用塞来昔布胶囊、尼美舒利分散片或洛索洛芬钠片等药物治疗。

3、肌肉拉伤

如果进行大量运动，导致肌肉剧烈收缩或过度牵引，超过其承受能力，可能会出现脚部酸痛、肿胀现象，可以在医生的指导下服用双氯芬酸钾片、氯诺昔康片或使用独活止痛搽剂等药物治疗。

除上述原因外，还可能是韧带拉伤、关节脱位、骨折等导致的。注意多休息，避免过度疲劳。