人体碘的主要来源有什么

人体碘的主要来源有食物、药物，当机体因缺碘引起了疾病时，应及时就医。

1、食物：

碘是人体内所必需的一种微量元素，也是甲状腺激素合成与分泌的重要元素之一。如果有缺乏的情况可能会引起甲状腺肿大、代谢功能异常、生长发育受限等，可以通过吃一些含碘的食物进行补充，比如海带、螃蟹、紫菜等。在日常生活中烹饪时也可以选择使用含碘的食用盐。

2、药物：

如果机体碘缺乏比较严重，也可以在医生的指导下应用碘化钾片、西地碘含片、盐酸胺碘酮片等药物补充。这些药物中都含有碘元素，能够增加体内的碘含量，帮助改善缺碘的情况。

平时需要做好生活管理，合理饮食，保持摄入的营养均衡，规律作息，避免熬夜，保持劳逸结合，避免劳累过度，控制情绪稳定，空闲时间，积极的参加户外活动，有利于增强自身免疫力。另外应定期到医院进行体检，以便及时了解自身的健康状况。