咖啡晚上喝好吗

咖啡晚上喝是否好应根据具体情况判断，如果晚上比较疲劳，一般好，如果晚上身体不疲劳，通常不好。如果在喝咖啡后，身体出现了不适症状，要及时就医。

1、好：

咖啡是一种较为常见的饮品，含有较多的咖啡因，能起到止渴、提神醒脑的作用，如果在晚上比较劳累，适当喝咖啡，能够缓解疲劳感，是有好处的。

2、不好：

如果在晚上不会感到疲劳感，晚上喝咖啡反而会影响睡眠，导致睡眠质量下降，容易出现失眠症状，有可能会增加胃肠负担，容易引起腹胀、腹痛、食欲下降等不适症状，所以不好。

在喝咖啡时，的选择适合自己的时间段饮用，另外，也可以适当喝一些牛奶、酸奶等饮品，能补充体内所缺乏的钙物质。睡前，也可以在家人帮助下进行按摩、捶背等项目，也能缓解疲劳感。