预防妇女不育 注意生理日的维护

防治不孕症怎么做？我们知道女性不育是家庭烦恼的事情，引起女性不育的原因很多，其中月经不调是常见的，也是很多女性患的疾病，为了预防女性不育，必须注意生理日的维护

1、饮食

(1)生理日应该吃的食物:月经期间女性应该吃茄子、甜瓜、黄瓜、冬瓜、虾蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、西瓜等冷食。另外，经期还应少食酸涩食物如酸梅，或者一些辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、芥末等，以免造成血液不畅而诱发月经不调，进而影响生殖系统功能，导致女性不孕。

(2)生理日应多吃的食物:女性生理日应多吃洋葱、木耳、花生、核桃、枣、桂圆等，多喝红糖姜水，平衡体内血液循环，促进血液流畅。

2、清洁

女性月经期间，阴道内的抵抗力较弱，容易受到细菌侵袭，所以应加强外阴清洗措施，且尽量避免盆浴而选择淋浴，并防止水温过低。

3、精神保养

月经期间，女性经常感到烦躁、忧郁等不良情绪，长期容易影响身心健康。适当参加一些文体活动，转移注意力，保持精神愉快，有效调节这些负面情绪，在一定程度上防止月经不调，预防女性不育。

上面介绍的预防女性生理日的维护内容，女性朋友们应该记住吧。很多女性认为月经不调不是重大疾病，但女性朋友们应该注意防止月经不调不育