影响女性怀孕的食物和饮食错误

不孕不育编辑 健康科普君
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关键词: #怀孕 #食物

吗?为了防止女性不育,必须从衣食住行中进行。因为有些食物和饮食习惯也会影响妊娠。在这里,小编要数什么样的食物和饮食习惯会影响女性的妊娠能力,决不能错过。

影响女性受孕的食物

胡萝卜:胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。但是,女性吃过多的胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会导致闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。

烤肉:喜欢烤羊肉的少数女性发现出生的孩子智力弱、瘫痪、畸形。经过研究,这些女性和出生的畸形儿是弓形虫感染的受害者。接触感染弓形虫病的家畜,吃这些家畜不成熟的肉时,经常感染。

甜食:吃甜食刺激神经末梢,兴奋愉快,但甜食具有高脂肪、高热量特征,常吃甜食容易增加体重,提高糖尿病和心血管疾病的风险,同时容易引起蛀牙,不利于怀孕。如果准备怀孕的女性平时依赖甜食,营养学家建议每顿饭喝一杯苦茶。当出现对甜食的强烈渴望时,改用几片水果来解馋。那么,什么样的饮食习惯也会影响妊娠能力呢?

影响女性怀孕的饮食误区

吃得太多:很多女性为了生下健康的婴儿,在怀孕前注意增加蛋白质等营养物质的摄取量。其实,蛋白质丰富的食物摄入过多会影响女性妊娠的成功率。据专家介绍,饮食中高蛋白食品(主要包括肉、蛋、奶、豆等)的含量超过25%,会妨碍胚胎发育初期的正常基因标记,影响胚胎着床和胎儿发育,流产概率增加。

吃得太少:现代女性中有很多人追求平静的体型,经常减肥,身体缺乏营养素。卵子能否受精,与活力有很大关系,营养不足,卵子活力下降,月经异常,难以怀孕。

饮酒过多:酒的主要成分是乙醇,乙醇可以提高身体儿茶酚胺浓度,引起女性月经不调、闭经、卵子变异、无性欲、排卵停止等。

喝太多咖啡:咖啡直接影响妊娠。据调查,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只有不喝这种饮料的人的一半。因此,如果女性计划怀孕,应该少喝咖啡。从这个角度来看,高质量的饮食习惯对怀孕有很多帮助。

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