2型糖尿病放心吃六种水果

2型糖尿病放心吃六种水果，很多人会觉得糖尿病什么都不能吃，甚至不能吃水果，真的不是，糖尿病患者可以适当吃一些低糖水果，以下分享2型糖尿病放心吃六种水果。

木瓜

木瓜含有蛋白质分解酶，有助于分解蛋白质和淀粉，降低血糖。此外，木瓜还含有独特的番木瓜碱，有助于糖尿病患者增强体质。

苹果

苹果胶可以保持血糖稳定，所以苹果不仅是糖尿病患者的健康小吃，也是所有想要控制血糖水平的人必不可少的水果。

猕猴桃

猕猴桃又甜又酸又冷。肝、胆、胃、肺经络含有大量的天然糖醇肌醇，能有效调节糖代谢，调节细胞内激素和神经的传导作用，对预防糖尿病和抑郁症有独特的作用。

蓝莓

虽然由于含糖量高，水果往往不乐观，但研究发现蓝莓、葡萄和苹果中有物质有助于控制血糖水平。蓝莓可以提高预防糖尿病的能力26%，而其他水果只有2%。与不吃蓝莓的人相比，每周至少吃两次蓝莓的人患糖尿病的风险也降低了23%。

橙子

橙子含糖量低。经常食用有助于预防糖尿病，增强抵抗力，改善糖尿病患者的口渴症状。橙子含有维生素P，可以保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。

甜瓜

味甘，性寒。回心，胃经。具有清热解渴利尿的功效，适用于热津伤及上消型糖尿病。