扭伤后应该怎么处理

扭伤后如何处理，生活中有很多人锻炼，如果不注意安全，很容易出现问题，扭伤就是其中之一，当扭伤时，及时处理，防止恶化，看看扭伤后如何处理。

1、正确使用冷敷和热敷

扭伤时，小血管仍在滴血。此时，冷敷有助于血管收缩，从而达到止血的效果，有效缓解病情。一天后，小血管不再出血，此时可热敷，有利于消除扭伤部位的充血，使受影响部位不那么疼痛。

2、做一些适当的活动

当脚踝刚扭伤时，肿胀和疼痛非常明显，此时不能有任何运动，但也要抬起受伤的脚踝。当病情稳定时，只要疼痛在可以忍受的范围内，就会慢慢增加脚踝的运动。

3、准确按摩扭伤部位

一旦脚踝扭伤，按摩可以促进血液循环，从而大大缩短脚踝的恢复时间，让自己快速好转。

4、用药合理

刚扭伤的时候，不需要吃药，也不能在患处涂抹活血化瘀的药酒等药物，防止流失更多血液，肿胀更明显。如果疼痛难以忍受，可以吃一点止痛药。一天后，你可以服用或涂抹具有祛瘀作用的药物。需要注意的是，肿胀消退后不要再用药，即使继续吃药，效果也不大。

5、及时就医

如果脚踝扭伤后能勉强站起来或走路，说明病情不严重，可以在家有效治疗。但是，如果扭伤后疼痛不止，站不起来，按压受影响部位后变得越来越肿，说可能伤了骨头，必须马上去医院拍照检查。如果检查骨折，应在专业医生的指导下进行石膏绑腿治疗，卧床休息三个月。