推荐几大能补血的粥

几种可以补充血液的粥，当我们的胃不舒服时，粥总是第一选择，事实上，粥有很多方法，通常我们可以煮一些可以补充血液的粥，帮助我们加强身体，下面分享一些可以补充血液的粥，通常可以尝试。

一、七锦糯米粥

原料:糯米500克，龙眼干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑芝麻15克，白芝麻15克，红枣30克，银耳30克。

做法:先将龙眼去壳，将红枣洗净去核，银耳发透后去除杂质，将糯米洗净放入锅中，然后加入红枣、龙眼肉、银耳、冬瓜糖和适量水，用旺火煮至60%成熟，再加入芝麻、红糖煮粥。

二、羊乳红枣粥

原料：300毫升羊奶，15个红枣，250克粳米，30克生晒参，30克冰糖。

练习：先将生干参切成片，红枣核，然后将粳米、生干参、红枣放入锅中，加入适量水，用火煮30分钟，然后倒入羊奶煮一会儿粥。

三、芝麻龙眼粥

原料：30克白芝麻，90克龙眼，80克红枣，500克糯米，适量红糖。

做法:先将龙眼和红枣去核，洗净备用，然后将糯米洗净放入锅中，加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水，用旺火煮至60%成熟，再加入红糖煮至粘稠。

四、胡桃枸杞粥

原料：30克胡桃肉、30克枸杞、150克糯米、15克黄精、15克姜、60克白糖。

做法:先将姜切成丝，然后将胡桃肉、枸杞、黄精、姜放入锅中，加入适量水，中火煮沸，加入糯米、白糖，再煮至米烂成粥。

五、红枣粥

将米饭洗净，加入几个干净的红枣，加入适量的水，煮至稠，即可食用。

六、猪肝粥

取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加入适量清水，加入葱、姜、盐等调味品，共煮粥。

七、鸡汤粥

取一只母鸡，去毛，剖开洗净，加入适量清水煮成浓汤备用。取100克原汁鸡汤，加100克粳米洗净，加入适量清水煮粥，大火煮沸，小火煮稠。

八、花生牛筋粥

取牛筋80克，洗净，切成小块，与80克花生和100克洗净的糯米一起放入砂锅中，加入适量的水煮粥，直到筋煮熟，米汤稠。